FIFA伤害预防计划对足球运动参与者伤病预防和运动执行表现影响的系统回顾及Meta分析

王航平，等

评估和实施预防性的足球训练至关重要。FIFA11损伤预防计划旨在有针对性地解决足球运动中的损伤问题，该计划由15个结构化的热身动作模式按照特定的顺序进行，强调测试者要处于一个适当的姿势和身体控制。FIFA11伤害预防计划不仅能够降低损伤的发生率，但目前报道存在较大争议。文章通过分析文献中的随机临床试验研究，发现FIFA11伤害预防计划显著降低了足球参与者的总体损伤率，减少腘绳肌、臀部/腹股沟、膝关节损伤、腿部等部位的损伤风险，改善了参与者动态平衡能力和敏捷度，可以改善受试者的动态平衡能力，增加足球运动员身体姿势控制能力，从而降低损伤风险。FIFA伤害预防计划可作为足球损伤预防的有效方法，提高训练者的动态平衡能力、敏捷度，可进行推广应用。